腿筋扭伤多久才能恢复

Question

腿筋扭伤多久才能恢复

Answer 1

腿筋扭伤一般7-90天恢复，实际时间受到损伤程度、治疗及时性、个人体质、康复训练等多种因素的影响。

腿筋扭伤一般7-90天恢复，实际时间受到损伤程度、治疗及时性、个人体质、康复训练等多种因素的影响。

1、损伤程度

轻度拉伤约一周恢复，完全断裂需三个月以上，严重程度直接决定修复周期长短。

2、治疗及时

受伤后立即冰敷制动可缩短病程，延误治疗会导致肿胀加重，显著延长整体恢复时间。

3、个人体质

年轻人代谢快愈合迅速，老年人或慢性病患者血液循环差，组织修复速度相对缓慢许多。

4、康复训练

科学进行拉伸和力量训练能加速功能回归，盲目过早负重或长期不活动均不利于早日康复。

恢复期间应注意腿部保暖，适量摄入优质蛋白和蔬菜水果，避免剧烈运动，遵医嘱进行适度康复练习。