爱掉头发吃什么好调理

Question

爱掉头发吃什么好调理

Answer 1

爱掉头发可适量吃黑芝麻、核桃、菠菜、鸡蛋等食物，也可遵医嘱吃养血生发胶囊、七宝美髯丹、天麻首乌片、复合维生素B等药物。

1、黑芝麻

黑芝麻富含油脂与营养，有助于滋养毛囊，改善因肾精不足引起的脱发。

2、核桃

核桃含有丰富不饱和脂肪酸，能补充脑部及头皮营养，辅助缓解头发干枯脱落。

3、菠菜

菠菜提供多种维生素与铁元素，有助于纠正贫血性脱发，促进头发生长。

4、鸡蛋

鸡蛋是优质蛋白来源，能为头发角蛋白合成提供原料，增强发丝韧性。

日常应保持规律作息，避免过度熬夜，洗头时水温适宜，若脱发严重请及时就医。