高密度脂蛋白低不能吃什么

Question

高密度脂蛋白低不能吃什么

Answer 1

高密度脂蛋白低应少吃肥肉、动物内脏、油炸食品和奶油蛋糕，同时需结合饮食调整与药物治疗改善血脂水平。

1、肥肉

肥肉含大量饱和脂肪，易升高坏胆固醇，建议替换为瘦肉或鱼肉。

2、动物内脏

动物内脏胆固醇极高，会加重血脂异常，须严格限制食用频率。

3、油炸食品

油炸食品含反式脂肪酸，阻碍好胆固醇合成，应避免日常摄入。

4、奶油蛋糕

奶油蛋糕糖分与脂肪双高，易导致代谢紊乱，须控制食用量。

日常多吃蔬菜水果和全谷物，坚持适度运动，遵医嘱服用他汀类或烟酸类药物调节血脂。