晚上睡觉腿总是抽搐怎么回事

Question

晚上睡觉腿总是抽搐怎么回事

Answer 1

晚上睡觉腿总是抽搐可能由缺钙、疲劳、受凉等原因引起，也可通过补钙、休息、保暖等方式缓解。

1、缺钙因素

血钙降低导致神经肌肉兴奋性增高，引发腿部痉挛，需遵医嘱补充钙剂及维生素D。

2、过度疲劳

日间运动过量致乳酸堆积刺激肌肉，夜间易出现不自主收缩，建议充分休息并热敷按摩。

3、腿部受凉

睡眠时腿部暴露受寒冷刺激致使血管收缩肌肉痉挛，应注意夜间保暖避免冷风直吹。

4、癫痫疾病

该病可能与脑部异常放电、遗传代谢等因素有关，通常表现为意识丧失、全身强直等症状。

日常注意均衡饮食摄入富含钙质食物，适度运动增强肌肉力量，保持规律作息避免熬夜。