为啥越饿空腹血糖越高

Question

为啥越饿空腹血糖越高

Answer 1

空腹血糖随饥饿时间延长而升高，主要与肝糖原分解、糖异生增强、胰岛素抵抗及应激激素分泌等因素有关。

1、肝糖原分解

长时间未进食导致肝糖原分解为葡萄糖释放入血，以维持基础代谢需求，引起血糖暂时性波动。

2、糖异生增强

体内葡萄糖不足时，非糖物质转化为葡萄糖的过程加速，导致血液中葡萄糖浓度出现反常升高现象。

3、胰岛素抵抗

长期饥饿可能引发机体对胰岛素敏感性下降，葡萄糖利用受阻，通常表现为乏力、口渴等症状。

4、应激激素分泌

饥饿作为一种应激状态促使升糖激素大量分泌，可能与焦虑、心悸等因素有关，通常表现为心慌、手抖等症状。

建议规律三餐避免过度饥饿，适量摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，保持适度运动并定期监测血糖变化。