血糖高吃什么降糖呢

Question

血糖高吃什么降糖呢

Answer 1

血糖高可适量吃西蓝花、苦瓜、燕麦、黄瓜等食物，也可遵医嘱吃二甲双胍、格列本脲、阿卡波糖、胰岛素等药物。

1、西蓝花

西蓝花富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，平稳餐后血糖水平。

2、苦瓜

苦瓜含有类似胰岛素的物质，能帮助改善糖代谢，辅助降低血液葡萄糖浓度。

3、燕麦

燕麦属于低升糖指数食物，能增加饱腹感，减少主食摄入量从而控制血糖。

4、二甲双胍

二甲双胍是常用降糖药，能抑制肝糖输出并增加外周组织对葡萄糖的利用。

日常需坚持清淡饮食，避免高糖高脂食物，配合适度运动如快走或游泳，并定期监测血糖变化。