老年人患上骨质疏松怎么办

Question

老年人患上骨质疏松怎么办

Answer 1

老年人骨质疏松可通过饮食调节、运动康复、药物治疗、手术干预等方式应对，通常由年龄增长、激素减少、营养缺乏、慢性疾病等原因引起。

1、年龄增长

骨骼自然老化导致骨量流失，需增加日照时间，多食用含钙丰富的食物如牛奶、豆制品。

2、激素减少

绝经后雌激素下降加速骨质流失，建议进行适度负重运动如散步、太极拳以增强骨密度。

3、营养缺乏

钙与维生素D摄入不足影响骨骼健康，可遵医嘱使用碳酸钙、阿仑膦酸钠、降钙素等药物。

4、慢性疾病

糖尿病或甲亢等疾病可能引发继发性骨质疏松，表现为腰背疼痛、身高变矮，严重时需椎体成形术治疗。

日常应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和蔬菜水果，避免跌倒风险，定期监测骨密度变化。