口疮缺什么维生素呢

Question

口疮缺什么维生素呢

Answer 1

口疮可能与缺乏维生素B2、维生素B12、叶酸及维生素C有关，补充这些营养素有助于缓解症状。

1、缺维生素B2

缺乏维生素B2可致口腔黏膜受损，引发口疮，需多吃动物肝脏和蛋类。

2、缺维生素B12

维生素B12不足影响细胞再生，导致溃疡反复，应适量摄入肉类和乳制品。

3、缺叶酸

叶酸缺乏阻碍黏膜修复，易生口疮，建议多食用深绿色蔬菜和豆类食物。

4、缺维生素C

维生素C不足降低免疫力，诱发口腔溃疡，可多吃新鲜水果和蔬菜补充。

日常饮食要均衡，多吃蔬菜水果，保持口腔清洁，若症状持续请及时就医。