血糖高不可以吃什么水果和蔬菜

Question

血糖高不可以吃什么水果和蔬菜

Answer 1

血糖高患者须避免高糖水果，蔬菜一般可适量食用，主要注意荔枝、龙眼、红枣、榴莲等食物。

1、荔枝

荔枝含糖量极高，易导致血糖迅速升高，建议完全避免食用，以防病情加重。

2、龙眼

龙眼属于高糖水果，摄入后会引起血糖大幅波动，高血糖人群应禁止食用此类果品。

3、红枣

干红枣糖分浓缩，食用后升糖指数高，极易造成血糖失控，须严格限制或不吃。

4、榴莲

榴莲热量与糖分双高，会显著增加胰岛负担，高血糖者切勿尝试食用以免引发危险。

日常饮食应选择低糖蔬菜水果，配合适度运动，并严格遵医嘱进行规范治疗与监测。