脚跟疼痛怎么办

Question

脚跟疼痛怎么办

Answer 1

脚跟疼痛可通过休息调整、物理治疗、药物干预、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、外伤劳损、关节炎等原因引起。

1、休息调整

生理性劳损需减少站立行走，选择软底鞋支撑足弓，避免赤脚在硬地活动以减轻局部压力。

2、物理治疗

慢性炎症可采取热敷按摩促进循环，进行足底筋膜拉伸训练，利用超声波等理疗手段辅助恢复。

3、药物干预

病理性疼痛可能与无菌性炎症、代谢异常有关，表现为晨起剧痛、持续钝痛，遵医嘱用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、手术治疗

顽固性病变可能与筋膜严重撕裂、骨刺压迫神经有关，表现为行走困难、夜间痛醒，可行筋膜松解术、骨刺切除术。

日常注意控制体重减轻足部负担，坚持适度拉伸运动，出现持续不适及时就医排查病因。