血糖高要注意吃什么

Question

血糖高要注意吃什么

Answer 1

血糖高可适量吃西蓝花、菠菜、黄瓜、西红柿等食物，也可遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。

一、西蓝花

富含膳食纤维有助于延缓糖分吸收，食用前需洗净煮熟，过敏者慎用。

二、菠菜

含有丰富维生素C和矿物质，能辅助稳定血糖，胃肠虚弱者须适量食用。

三、黄瓜

热量低且水分足，适合两餐之间加餐食用，脾胃虚寒人群不宜生吃过多。

四、西红柿

含糖量较低并富含番茄红素，建议作为蔬菜烹饪，胃酸过多者注意控制摄入。

日常应坚持清淡饮食并配合适度运动，所有药物均须在医生指导下规范使用。