整体稀疏属于弥漫性脱发,主要诱因有精神压力、营养缺乏、雄激素影响及甲状腺疾病。
1、精神压力
长期焦虑或熬夜导致毛囊休止期提前,表现为头发均匀变少,需调整作息并舒缓情绪。
2、营养缺乏
节食或偏食引起铁与蛋白质不足,导致发质干枯易断,应均衡饮食补充优质蛋白。
3、雄激素影响
遗传因素致雄激素攻击毛囊,伴随头皮出油增多,可遵医嘱使用非那雄胺等药物。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能异常扰乱代谢,伴有乏力怕冷症状,需就医检查并服用左甲状腺素钠片。
建议保持规律作息,摄入富含维生素的蔬菜水果,避免过度烫染,及时前往皮肤科就诊。