经常小腿酸是怎么回事

Question

经常小腿酸是怎么回事

Answer 1

经常小腿酸可能由过度劳累、受凉刺激、缺钙、下肢静脉曲张等原因引起，可通过休息保暖、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、过度劳累

长时间站立或剧烈运动导致乳酸堆积，表现为肌肉酸痛乏力。建议充分休息，进行局部热敷按摩，促进血液循环。

2、受凉刺激

腿部受寒引起血管收缩痉挛，出现酸胀疼痛感。注意腿部保暖，避免直吹冷风，可用热水泡脚驱寒。

3、缺钙

体内钙质不足导致神经肌肉兴奋性增高，伴有抽筋症状。可遵医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙、维D钙咀嚼片。

4、下肢静脉曲张

静脉回流受阻导致血液淤滞，常伴腿部沉重、水肿。可能与久站、遗传等因素有关，可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片。

日常应避免久站久坐，适量进行散步等运动，睡觉时适当抬高下肢，饮食多摄入富含钙质和维生素的食物。