后脚跟酸痛是怎么回事

Question

后脚跟酸痛是怎么回事

Answer 1

后脚跟酸痛可能由长时间站立、运动损伤、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预、手术治疗等方式缓解。

1、久站劳损

长期站立或行走导致软组织疲劳，表现为局部酸胀。需减少活动量，进行热敷按摩，更换软底鞋以减轻足部压力。

2、运动损伤

剧烈运动引发肌腱拉伤，伴有轻微肿胀疼痛。应立即停止运动，实施冰敷处理，抬高患肢促进血液回流加速恢复。

3、足底筋膜炎

无菌性炎症导致晨起第一步剧痛，可能与过度使用、扁平足等因素有关。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

4、跟骨骨刺

骨质增生压迫周围组织引起持续刺痛，可能与年龄增长、慢性劳损等因素有关，通常表现为行走困难、局部压痛等症状。

日常注意控制体重，选择支撑性好的鞋子，适度进行足部拉伸运动，避免长时间在硬地面上行走，症状加重及时就医。