月经期痛经可以吃什么

Question

月经期痛经可以吃什么

Answer 1

月经期痛经可适量吃红糖、生姜、红枣、桂圆等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、萘普生、双氯芬酸等药物。

1、红糖

红糖性温，有助于补充能量，缓解因宫寒引起的腹部冷痛不适。

2、生姜

生姜能驱寒暖胃，促进血液循环，改善经期手脚冰凉和腹痛症状。

3、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于补气养血，减轻经期乏力与疼痛。

4、桂圆

桂圆具有安神补血功效，适合气血不足导致的经期隐痛及睡眠不佳者。

建议经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持心情舒畅，若疼痛剧烈请及时就医。