筋痛是怎么回事

Question

筋痛是怎么回事

Answer 1

筋痛可能由过度劳累、受凉刺激、肌肉拉伤、筋膜炎等原因引起，可通过休息保暖、物理治疗、药物干预等方式缓解。

1、过度劳累

长期重复动作导致乳酸堆积，引发酸痛。建议充分休息，局部热敷，进行轻柔拉伸帮助恢复。

2、受凉刺激

寒冷导致血管收缩供血不足，引起痉挛疼痛。注意肢体保暖，避免冷风直吹，可用热水袋温敷。

3、肌肉拉伤

剧烈运动致肌纤维撕裂，伴肿胀压痛。急性期冷敷制动，后期遵医嘱使用布洛芬等消炎镇痛药。

4、筋膜炎

无菌性炎症致持续钝痛，晨起加重明显。可能与劳损、免疫因素有关，需就医使用双氯芬酸钠等药物。

日常注意适度运动增强肌力，避免久坐久站，饮食均衡补充优质蛋白与维生素，症状持续不缓解应及时就医。