增加抵抗力和免疫力吃什么

Question

增加抵抗力和免疫力吃什么

Answer 1

增加抵抗力和免疫力可适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、橙子等食物，也可遵医嘱吃胸腺肽肠溶片、匹多莫德、转移因子胶囊、脾氨肽口服溶液等药物。

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白，有助于修复组织，建议煮熟食用，过敏者慎食。

2、牛奶

牛奶提供钙质与蛋白，增强体魄，乳糖不耐受者可选舒化奶或酸奶。

3、西蓝花

西蓝花含维生素C及膳食纤维，辅助免疫调节，烹饪时避免过度加热。

4、橙子

橙子补充维生素C，促进抗体形成，胃酸过多者建议饭后适量食用。

日常应保持规律作息与适度运动，均衡饮食，若需服用药物请务必咨询医生指导。