来例假重了6斤怎么了

Question

来例假重了6斤怎么了

Answer 1

月经期体重增加六斤多由水钠潴留引起，主要因素有激素波动、饮食过咸、活动减少、经前综合征。

1、激素波动

雌激素变化致水钠潴留，属生理现象，无须用药，经期后自然消退。

2、饮食过咸

摄入盐分过多加重水肿，建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，帮助水分代谢。

3、活动减少

经期运动量降低致代谢减慢，可进行散步等轻度活动，促进血液循环。

4、经前综合征

可能与黄体功能、神经递质等因素有关，通常表现为腹胀、情绪波动等症状。

建议经期保持低盐饮食，适量饮用温水，配合温和运动，若体重持续不降或伴严重不适需及时就医。