气血不活应该怎么办

Question

气血不活应该怎么办

Answer 1

气血不活可通过饮食调理、适度运动、规律作息及药物治疗等方式改善，通常由久坐少动、过度劳累、脾胃虚弱、慢性失血等原因引起。

1、久坐少动

长期缺乏活动致气机不畅，建议每日散步或练习八段锦，促进气血运行，无须用药。

2、过度劳累

体力或脑力透支耗伤气血，需保证充足睡眠，避免熬夜，通过休息恢复身体机能。

3、脾胃虚弱

可能与饮食不节、先天不足有关，表现为食欲不振、面色萎黄，可遵医嘱服用人参健脾丸。

4、慢性失血

可能与月经过多、痔疮出血有关，表现为头晕乏力、心悸失眠，可遵医嘱服用复方阿胶浆。

日常宜多吃红枣、桂圆、牛肉等食物，坚持温和运动，保持心情舒畅，若症状持续请及时就医。