容易激动的人怎么回事

Question

容易激动的人怎么回事

Answer 1

容易激动可能由性格特质、压力过大、甲状腺功能亢进、焦虑症等原因引起，可通过情绪调节、心理疏导、药物治疗等方式改善。

1、性格特质

天生神经类型兴奋性强，遇事反应快，建议学习深呼吸放松，培养兴趣爱好转移注意力。

2、压力过大

长期工作生活负荷重导致情绪紧绷，需保证充足睡眠，进行适度有氧运动释放压力。

3、甲亢疾病

甲状腺激素分泌过多引发代谢亢进，常伴心慌手抖消瘦，可遵医嘱使用甲巯咪唑等药物。

4、焦虑障碍

病理性担忧恐惧导致易怒冲动，多见坐立不安失眠，医生可能开具舍曲林或劳拉西泮。

日常保持规律作息，减少咖啡因摄入，练习冥想瑜伽有助于平稳情绪，症状持续加重请及时就医。