尿酸偏高吃啥好

Question

尿酸偏高吃啥好

Answer 1

尿酸偏高可适量吃西蓝花、黄瓜、苹果、牛奶等食物，也可遵医嘱吃别嘌醇、非布司他、苯溴马隆、秋水仙碱等药物。

1、西蓝花

西蓝花嘌呤含量低且富含维生素C，有助于促进尿酸排泄，适合日常适量食用。

2、黄瓜

黄瓜水分充足且热量低，能增加尿量帮助稀释尿液中的尿酸，减轻肾脏代谢负担。

3、苹果

苹果含有丰富钾元素和膳食纤维，有助于碱化尿液，防止尿酸在关节处结晶沉积。

4、牛奶

低脂或脱脂牛奶属于优质蛋白来源，其乳清蛋白成分具有辅助降低血尿酸水平的作用。

日常需多饮水促进排尿，避免高嘌呤饮食如动物内脏和海鲜，适度运动控制体重，严格遵医嘱用药。