下后背突然疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、泌尿系结石等原因引起。
剧烈运动或搬重物导致腰部肌肉拉伤,表现为局部酸痛。需卧床休息,配合热敷缓解,严重时遵医嘱使用布洛芬等药物。
长期久坐或弯腰工作引发筋膜炎,出现僵硬感。应纠正坐姿,进行拉伸锻炼,疼痛明显时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
椎间盘退变压迫神经,常伴下肢麻木放射痛。需避免负重,卧硬板床,医生指导下服用甲钴胺及塞来昔布治疗。
结石移动刺激输尿管,引发剧烈绞痛及血尿。须多饮水促进排出,急诊就医,遵医嘱使用间苯三酚或坦索罗辛。
日常注意腰部保暖,避免久坐久站,适度进行游泳等运动增强腰背肌力量,饮食清淡并保证充足水分摄入。