脂肪减掉后皮松弛怎么办

Question

脂肪减掉后皮松弛怎么办

Answer 1

脂肪减掉后皮肤松弛可通过饮食调节、运动训练、物理治疗及手术治疗改善，主要由快速减肥、年龄增长、胶原蛋白流失及弹性纤维断裂引起。

1、快速减肥

体重骤降导致皮肤回缩滞后，建议均衡饮食补充优质蛋白，配合适度力量训练帮助皮肤逐渐适应体型变化。

2、年龄增长

随着年龄增加皮肤自然老化，日常需做好保湿防晒，多吃富含维生素C食物，必要时咨询医生进行抗衰护理。

3、胶原流失

胶原蛋白减少削弱皮肤支撑力，可食用猪蹄等富含胶质食物，遵医嘱使用维A酸乳膏或口服胶原蛋白肽制剂。

4、纤维断裂

弹性纤维严重断裂致皮肤无法回弹，常伴明显褶皱下垂症状，医疗干预可选射频紧肤术或腹部整形切除术。

日常坚持摄入蔬菜水果与优质蛋白，结合规律力量训练增强肌肉支撑，保持皮肤湿润并避免紫外线过度照射。