血糖高吃什么能降下去

Question

血糖高吃什么能降下去

Answer 1

血糖高可适量吃西蓝花、苦瓜、燕麦、苹果等食物，也可遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、胰岛素等药物。

1、西蓝花

富含膳食纤维有助于延缓糖分吸收，建议清蒸或凉拌食用，避免油炸。

2、苦瓜

含有类似胰岛素物质帮助调节血糖，适合炒食或煮汤，脾胃虚寒者须少吃。

3、燕麦

提供丰富膳食纤维增加饱腹感，宜选择纯燕麦片煮粥，避免添加糖分。

4、二甲双胍

常用口服降糖药能改善胰岛素敏感性，须在医生指导下根据病情使用。

日常需坚持低糖饮食并配合适度运动，定期监测血糖变化，如有不适及时就医。