血糖高吃什么降血糖

Question

血糖高吃什么降血糖

Answer 1

血糖高可适量吃西蓝花、苦瓜、燕麦、苹果等食物，也可遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。

1.西蓝花

西蓝花富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，平稳餐后血糖水平。

2.苦瓜

苦瓜含有类似胰岛素的物质，能帮助改善糖代谢，辅助降低血糖浓度。

3.燕麦

燕麦中的β-葡聚糖能增加饱腹感，减少主食摄入，从而控制血糖波动。

4.药物

常用降糖药包括二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲及胰岛素，须医生指导使用。

日常应坚持低糖饮食，配合适度运动如快走或游泳，并定期监测血糖变化。