足弓内侧筋疼是怎么回事

Question

足弓内侧筋疼是怎么回事

Answer 1

足弓内侧筋疼可能由过度劳累、扁平足、足底筋膜炎、胫后肌腱炎等原因引起，可通过休息拉伸、矫形鞋垫、药物消炎、康复训练等方式治疗。

1、过度劳累

长时间站立或行走导致肌肉疲劳，通常表现为局部酸胀。建议减少活动量，进行热敷按摩，无须用药即可缓解。

2、扁平足

足弓塌陷牵拉软组织引发疼痛，常伴有走路姿势异常。可选用定制矫形鞋垫支撑足弓，配合足部肌肉锻炼改善症状。

3、足底筋膜炎

无菌性炎症导致晨起第一步剧痛，可能与受凉、劳损有关，通常表现为足跟及足弓刺痛。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、胫后肌腱炎

肌腱退变或损伤引起内侧疼痛，可能与扭伤、慢性磨损有关，通常表现为肿胀及按压痛。可遵医嘱使用洛索洛芬钠、依托考昔、吲哚美辛等药物。

日常应穿着支撑性好的鞋子，避免赤脚行走，适量进行脚趾抓地练习，若疼痛持续加重请及时就医排查其他病变。