脚扭伤了该怎样快速消肿止痛

Question

脚扭伤了该怎样快速消肿止痛

Answer 1

脚扭伤后可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗快速消肿止痛，处理需及时规范。

1、立即冷敷

受伤初期用冰袋包裹毛巾冷敷，收缩血管减少出血肿胀，缓解疼痛感。

2、加压包扎

使用弹性绷带适度包扎患处，限制关节活动，防止肿胀进一步加重。

3、抬高患肢

将受伤脚踝垫高至心脏水平以上，促进静脉回流，加速组织液吸收消退。

4、药物辅助

遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，或口服布洛芬、塞来昔布等消炎镇痛。

恢复期避免过早负重行走，可适当进行踝泵运动，饮食宜清淡并补充优质蛋白。