女人补气血吃什么

Question

女人补气血吃什么

Answer 1

女性补气血可适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，也可遵医嘱吃八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆、益气养血口服液等药物。

1、红枣

红枣富含维生素和铁元素，有助于促进血红蛋白合成，改善面色苍白。

2、桂圆

桂圆能补益心脾，养血安神，适合气血不足引起的失眠健忘者食用。

3、猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁，吸收率高，能帮助快速补充体内缺乏的铁质。

4、药物

严重气血两虚者可在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药调理。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行散步等温和运动以助气血运行。