奶不够吃什么下奶

Question

奶不够吃什么下奶

Answer 1

奶不够可适量吃鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜、花生，也可遵医嘱吃催乳颗粒、生乳灵等药物。

1、鲫鱼汤

鲫鱼富含优质蛋白，有助于促进乳汁分泌，建议清淡炖煮食用。

2、猪蹄汤

猪蹄含有胶原蛋白和脂肪，能补充营养，帮助增加乳量，须适量进食。

3、木瓜

木瓜含蛋白酶和维生素，可辅助疏通乳腺，适合产后妈妈日常搭配食用。

4、催乳药

若食疗效果不佳，可在医生指导下使用催乳颗粒或生乳灵等药物调理。

建议保持心情舒畅，保证充足睡眠，让宝宝多吸吮，同时注意均衡饮食。