肠道吸收不好应该怎么办呢

Question

肠道吸收不好应该怎么办呢

Answer 1

肠道吸收不好可通过饮食调节、作息调整、药物辅助、疾病治疗等方式改善，通常由进食过快、压力过大、慢性肠炎、乳糜泻等原因引起。

1、进食过快

咀嚼不充分增加胃肠负担，影响营养分解。建议细嚼慢咽，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

2、压力过大

长期焦虑抑制消化液分泌，导致功能紊乱。需保持心情舒畅，适当运动，保证充足睡眠。

3、慢性肠炎

可能与感染、免疫异常有关，表现为腹痛、腹泻。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌、美沙拉嗪。

4、乳糜泻

可能与遗传、麸质摄入有关，表现为消瘦、贫血。须严格无麸质饮食，遵医嘱服用复方消化酶、维生素B12。

日常多吃山药、小米、南瓜等易消化食物，坚持适度有氧运动，避免生冷油腻刺激，症状持续请及时就医。