夏天应该怎么防晒

Question

夏天应该怎么防晒

Answer 1

夏天防晒主要有物理遮挡、涂抹防晒霜、避免高峰时段外出、穿着防护衣物等方式。

1、物理遮挡

使用遮阳伞、宽檐帽等工具直接阻挡紫外线，减少皮肤暴露面积，是基础且有效的防护手段。

2、涂抹防晒

选择合适指数的防晒产品均匀涂抹于暴露部位，需在医生指导下或根据肤质选用，不可自行随意用药。

3、避开高峰

上午十点至下午四点紫外线最强，尽量减少此时段户外活动，降低皮肤受到强烈光照损伤的概率。

4、防护衣物

穿着长袖长裤及防晒衣，利用织物密度阻挡光线，配合太阳镜保护眼部周围娇嫩皮肤免受伤害。

日常多食用富含维生素C的蔬菜水果，保持皮肤水分，运动后及时清洁汗液，做好基础保湿护理。