头两侧疼如何止痛

Question

头两侧疼如何止痛

Answer 1

头两侧疼可通过休息放松、物理按摩、调整作息及药物治疗等方式止痛，常见原因有紧张疲劳、用眼过度、偏头痛及高血压。

1、紧张疲劳

长期精神紧张导致肌肉收缩，建议闭目养神，热敷颈部，进行深呼吸练习缓解。

2、用眼过度

长时间注视屏幕引发视疲劳，需远眺绿色植物，做眼保健操，保证充足睡眠恢复。

3、偏头痛

可能与遗传、激素波动有关，表现为搏动性疼痛、恶心呕吐，可遵医嘱用布洛芬等药。

4、高血压

可能与血管硬化、高盐饮食有关，表现为头晕胀痛、心悸胸闷，可遵医嘱用硝苯地平等药。

日常应保持规律作息，避免熬夜，适度运动，饮食清淡，若疼痛持续不缓解请及时就医。