补钙的药什么最好

Question

补钙的药什么最好

Answer 1

没有绝对最好的补钙药，常见选择有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙。

1、碳酸钙

含钙量高，适合胃酸分泌正常人群，需随餐服用以促进吸收。

2、葡萄糖酸钙

水溶性好，对胃肠刺激小，适合老年人及胃肠功能较弱者使用。

3、乳酸钙

吸收率较高，口感较好，常用于儿童补钙制剂或液体钙补充剂。

4、柠檬酸钙

不依赖胃酸吸收，适合胃酸缺乏或正在服用抑酸药物的人群。

建议日常多食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，配合适度晒太阳促进维生素D合成，具体用药请咨询医生后遵医嘱执行。