女人经期能吃橙子吗

Question

女人经期能吃橙子吗

Answer 1

女人经期通常可以适量吃橙子，主要影响因素有体质寒热、经量多少、胃肠功能、血糖水平。

1、体质偏热

体质偏热者食用可补充维生素C，有助于缓解烦躁，无须特殊治疗，日常多喝水即可。

2、经量过多

经量过多者过量食用可能增加出血风险，表现为头晕乏力，建议减少摄入并遵医嘱服用止血药。

3、胃肠虚弱

胃肠虚弱者空腹食用易致腹痛腹泻，表现为腹胀不适，建议饭后少量食用或遵医嘱服用胃药。

4、血糖异常

血糖异常者需注意含糖量，表现为口渴多尿，建议监测血糖并遵医嘱服用降糖药物控制病情。

经期女性应注意腹部保暖，避免生冷刺激，保持心情舒畅，适度进行散步等轻柔运动以助气血运行。