手胳膊肌肉疼什么原因

Question

手胳膊肌肉疼什么原因

Answer 1

手胳膊肌肉疼可能由过度劳累、姿势不良、受凉刺激、肌筋膜炎等原因引起。

1、过度劳累

剧烈运动或重体力劳动导致乳酸堆积，休息热敷可缓解，无须特殊用药。

2、姿势不良

长期低头或手臂悬空引发肌肉紧张，调整体态并拉伸有助于恢复，避免久坐。

3、受凉刺激

冷风侵袭致使血管收缩痉挛，注意保暖可改善，严重时遵医嘱使用止痛药。

4、肌筋膜炎

可能与慢性劳损、免疫因素有关，表现为局部压痛、活动受限，可用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布治疗。

日常注意手臂保暖，避免长时间保持同一姿势，适量进行伸展运动，若疼痛持续加重建议及时就医。