例假没来怎么办

Question

例假没来怎么办

Answer 1

例假没来可通过调整作息、缓解压力、均衡饮食、药物治疗等方式改善，通常由精神紧张、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。

1、精神紧张

长期焦虑或压力大可抑制排卵，建议规律作息、适度运动，必要时寻求心理疏导帮助恢复月经。

2、过度节食

体重骤降导致激素紊乱，需增加营养摄入，保证优质蛋白和脂肪供给，逐步恢复体脂率以促月经来潮。

3、多囊卵巢

可能与遗传、胰岛素抵抗有关，表现为月经稀发、痤疮等症状，可在医生指导下使用短效避孕药或二甲双胍。

4、甲状腺病

可能与自身免疫、碘摄入异常有关，表现为怕冷、乏力等症状，需遵医嘱服用左甲状腺素或抗甲状腺药物。

日常应保持心情舒畅，避免盲目减肥，适量摄入蔬菜水果和优质蛋白，若月经持续超过三个月未来潮应及时就医检查。