急性肩周炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、功能锻炼等方式缓解,通常由受凉劳损、姿势不良、慢性炎症、关节粘连等原因引起。
1、休息制动
避免提重物和过度活动,注意肩部保暖,防止冷风直吹,减轻局部疼痛刺激。
2、物理治疗
采用热敷或红外线照射促进血液循环,缓解肌肉痉挛,改善局部组织代谢状况。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物,发挥抗炎镇痛作用,缓解不适。
4、功能锻炼
在疼痛缓解后进行爬墙运动或钟摆运动,防止关节僵硬,逐步恢复肩关节活动范围。
日常需注意肩部保暖,避免长时间保持固定姿势,适度进行拉伸运动,若症状持续加重请及时就医。