营养素补充剂有哪些

Question

营养素补充剂有哪些

Answer 1

营养素补充剂主要有维生素类、矿物质类、蛋白质类、特殊膳食类。

1、维生素类

包含维生素C、维生素D等，用于预防缺乏症，须遵医嘱使用。

2、矿物质类

涵盖钙剂、铁剂等，辅助改善骨质疏松或贫血，不可自行过量服用。

3、蛋白质类

涉及乳清蛋白、大豆蛋白等，帮助肌肉修复，肾功能不全者慎用。

4、特殊膳食类

包括鱼油、益生菌等，调节血脂或肠道菌群，需在医生指导下选用。

日常饮食应均衡摄入蔬菜水果和优质蛋白，保持适量运动，若有缺乏症状建议及时就医评估。