为什么膝盖下蹲疼走路没事

Question

为什么膝盖下蹲疼走路没事

Answer 1

膝盖下蹲疼走路没事多由髌股关节压力增大、半月板轻微损伤、早期骨关节炎或滑膜皱襞综合征引起。

1、关节受压

下蹲时髌骨与股骨摩擦加剧导致疼痛，建议减少深蹲动作，进行股四头肌等长收缩训练缓解症状。

2、半月板伤

半月板后角轻微撕裂在下蹲时受挤压引发疼痛，需避免剧烈运动，遵医嘱使用氨基葡萄糖等药物。

3、早期炎症

早期骨关节炎可能导致软骨磨损，下蹲时疼痛明显，可遵医嘱服用非甾体抗炎药或外用消炎镇痛膏。

4、滑膜卡压

滑膜皱襞在下蹲时被夹入关节间隙引起疼痛，若保守治疗无效，可能需要关节镜下滑膜切除手术。

日常注意膝关节保暖，避免长时间保持下蹲姿势，适当进行游泳等低冲击运动以增强腿部肌肉力量。