生理期为啥不能吃芒果

Question

生理期为啥不能吃芒果

Answer 1

生理期通常可以适量吃芒果，所谓禁忌多源于个体差异，主要影响因素有体质偏寒、经量过多、肠胃敏感、血糖波动。

1、体质偏寒

部分人本身体质虚寒，过量食用凉性水果可能加重腹部不适，建议加热后少量品尝或选择温性食物替代。

2、经量过多

民间认为芒果有止血作用，经量大者担心影响排出，其实正常食用影响微乎其微，无须刻意禁食但勿过量。

3、肠胃敏感

经期胃肠功能减弱，生冷食物易引发腹泻或腹痛，若平时吃芒果易拉肚子，此时应暂时避免生冷摄入。

4、血糖波动

芒果含糖量较高，糖尿病患者或血糖不稳定者需注意控制总量，以免引起血糖大幅波动影响身体状态。

经期饮食宜温热易消化，保持心情舒畅，适度休息，若出现严重痛经或经量异常应及时就医检查。