气虚体质的表现有什么

Question

气虚体质的表现有什么

Answer 1

气虚体质的表现主要有精神不振、容易疲劳、说话无力、自汗频发。

1、精神不振

元气不足导致神疲乏力，常感昏昏欲睡，注意力难以集中，需规律作息并适度运动。

2、容易疲劳

脏腑功能减退致使体力不支，稍作活动即感劳累，建议食用山药大枣等食物补气。

3、说话无力

肺气虚弱引起语声低微，不愿多言，呼吸短促，可遵医嘱使用补中益气丸等药物。

4、自汗频发

卫表不固导致动则汗出，易受风寒侵袭，平时需注意保暖并避免过度剧烈运动。

日常饮食宜多吃小米牛肉等温补食材，坚持温和锻炼如太极拳，避免过度劳累耗伤正气。