经常腿抽筋是因为缺钙吗

Question

经常腿抽筋是因为缺钙吗

Answer 1

经常腿抽筋不一定是缺钙，主要与受凉、疲劳、电解质紊乱、腰椎疾病等因素有关。

1、腿部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意保暖热敷可缓解，无须特殊用药。

2、过度疲劳

运动过量引起乳酸堆积，充分休息按摩有助于恢复，无须药物治疗。

3、电解质乱

低钙或低镁引发抽搐，可能伴手足麻木、口周刺痛，可用葡萄糖酸钙、氯化钾、门冬氨酸钾镁。

4、腰椎病变

神经受压导致抽筋，常伴腰痛、下肢放射痛，可用甲钴胺、布洛芬、塞来昔布。

建议日常注意腿部保暖，适度运动避免劳累，均衡饮食补充维生素D和钙质，症状持续请及时就医。