血糖偏高能吃什么

Question

血糖偏高能吃什么

Answer 1

血糖偏高可适量吃西蓝花、黄瓜、燕麦、苹果等食物，也可遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。

一、西蓝花

富含膳食纤维有助于延缓糖分吸收，食用前需洗净煮熟，过敏体质者慎食。

二、黄瓜

热量极低且含水量高，能增加饱腹感，适合两餐之间饥饿时适量生吃或凉拌。

三、燕麦

含有丰富β-葡聚糖可辅助平稳餐后血糖，建议作为主食替代部分精米白面食用。

四、苹果

含果胶和维生素C有助于代谢调节，须在血糖控制稳定时于两餐间少量食用。

日常应坚持低糖饮食并配合适度运动，所有药物务必在医生指导下规范使用。