青少年缺锌的危害

Question

青少年缺锌的危害

Answer 1

青少年缺锌可能导致食欲减退、生长迟缓、免疫力下降及智力发育受阻等危害。

1、食欲减退

缺锌影响味觉素合成，导致味觉迟钝、厌食偏食，需调整饮食结构增加含锌食物摄入。

2、生长迟缓

锌参与细胞分裂与蛋白质合成，缺乏时骨骼发育慢、身高体重不达标，须保证营养均衡。

3、免疫下降

缺锌削弱免疫细胞功能，易反复感冒或感染，应多吃海产品肉类并遵医嘱补充锌制剂。

4、智力受损

锌缺乏影响神经递质代谢，致注意力不集中、记忆力差，需及时就医排查并规范治疗。

日常多食用牡蛎牛肉坚果等富含锌的食物，保持规律作息，若症状明显建议在医生指导下合理补充锌剂。