伤了骨头吃什么好

Question

伤了骨头吃什么好

Answer 1

伤了骨头可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、芝麻，也可遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、仙灵骨葆胶囊、接骨七厘片等药物。

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复与生长。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质及维生素D，能辅助钙质吸收利用。

3、西蓝花

西蓝花提供维生素K和钙，对维持骨密度有积极作用。

4、芝麻

芝麻含钙量较高，适量食用可补充骨折恢复所需矿物质。

建议保持均衡饮食，适度进行康复运动，并在医生指导下规范用药治疗。