来例假可以喝胶原蛋白粉吗

Question

来例假可以喝胶原蛋白粉吗

Answer 1

来例假通常可以喝胶原蛋白粉，主要影响因素有产品成分、个人体质、经血量、胃肠功能。

1、产品成分

若含活血药材可能增加经量，纯胶原蛋白粉一般无碍，需查看配料表确认。

2、个人体质

过敏体质者饮用可能引发皮疹或腹痛，经期免疫波动大，建议先少量尝试。

3、经血量

经量过大者盲目进补恐加重出血，经量正常或偏少者可适量补充营养。

4、胃肠功能

经期胃肠敏感者饮用高蛋白粉易致腹胀腹泻，消化良好者通常可正常吸收。

经期饮食宜温热清淡，避免生冷辛辣，保持腹部保暖，适度休息有助于身体恢复。