做眼保健操的好处

Question

做眼保健操的好处

Answer 1

做眼保健操的好处主要有缓解视疲劳、改善眼部循环、预防近视发展、放松调节肌肉。

1、缓疲劳

通过按摩穴位减轻用眼过度引起的酸胀干涩，适合长时间阅读后日常护理。

2、促循环

刺激眼周经络增加血液供应，帮助代谢废物排出，维持眼球组织营养供给。

3、防近视

规律操作可延缓眼轴增长，降低青少年假性近视转为真性近视的概率。

4、松肌肉

放松睫状肌痉挛状态，恢复晶状体弹性，提升远距离视物清晰度。

建议配合户外活动与合理用眼习惯，保持正确姿势并持之以恒进行锻炼。