冠心病人吃啥油最好

Question

冠心病人吃啥油最好

Answer 1

冠心病患者宜选橄榄油、菜籽油、亚麻籽油及鱼油，需遵医嘱配合他汀类、抗血小板药等治疗。

1.橄榄油

富含单不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，适合日常凉拌或低温烹饪食用。

2.菜籽油

含有较均衡的脂肪酸比例，价格亲民，适合一般炒菜，利于心血管健康维护。

3.亚麻籽油

富含阿尔法亚麻酸，可在体内转化为欧米伽三，辅助降低炎症反应，宜冷食。

4.鱼油制剂

作为膳食补充剂，主要含欧米伽三脂肪酸，有助于甘油三酯控制，须医生指导。

日常饮食应清淡少盐，多吃蔬菜水果和全谷物，保持适度运动，定期监测血压血脂。