高血压动脉粥样硬化能吃核桃吗

Question

高血压动脉粥样硬化能吃核桃吗

Answer 1

高血压动脉粥样硬化患者可适量吃核桃，主要益处有辅助降压、调节血脂、保护血管、补充营养。

1、辅助降压

核桃含镁钾元素有助于维持血压稳定，但不能替代降压药物治疗。

2、调节血脂

不饱和脂肪酸能降低坏胆固醇水平，延缓动脉粥样硬化斑块形成进程。

3、保护血管

抗氧化物质可减少血管内皮损伤，改善血管弹性从而促进血液循环通畅。

4、补充营养

优质蛋白与维生素E能提供身体所需养分，增强机体抵抗疾病的能力。

建议每日食用量控制在三到五颗，避免油炸或加糖处理，同时坚持低盐饮食并规律服用医嘱药物。