骨折后吃什么好呢

Question

骨折后吃什么好呢

Answer 1

骨折后可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、橙子等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨化三醇、布洛芬等药物。

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，但乳糖不耐受者需慎重饮用。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素，能促进组织再生，建议煮熟食用以避免细菌感染。

3、西蓝花

西蓝花提供维生素K和膳食纤维，辅助钙质吸收，烹饪时尽量保持清淡少油。

4、橙子

橙子富含维生素C，可促进胶原蛋白合成，增强骨骼韧性，胃酸过多者不宜空腹吃。

恢复期间应保持均衡饮食，适当进行康复训练，避免过早负重，并严格遵循医嘱服药。